Itálie - dovolená u moře léto 2019

Váš specialista na dovolenou v Itálii
Alberobello
Baia Verde
Gallipoli

Cvičení na Mar Menor ****

kufr pdf

Termín:30.09. (St) - 07.10. (St) 2020

změnit termín

Délka pobytu:8 dní, 7 nocí

ID hotelu:821650

Doprava:Letecky

Odletové místo:Praha

Strava:Polopenze

Cena vč. tax: 15 490 Kč

Popis zájezdu
Nyní navíc i s obědy v ceně zájezdu!
Program
Vaše cvičení pro zdraví a dobrou kondici

Už po staletí je cvičení a zdravému pohybu přisuzován pozitivní vliv na lidský organismus. Již staří Řekové a Římané věděli, jak důležité je své tělo pravidelně protahovat. A v tom se nic nezměnilo ani za dlouhá staletí. Dnešní sedavý způsob života našemu zdraví rozhodně neprospívá a je důležité si na pravidelný pohyb najít v uspěchaném světě čas.

A kde jinde si zacvičíte lépe, než na sluncem zalité písečné pláži za doprovodu šumění moře? Každý den vás čeká dopolední a podvečerní lekce cvičení se zkušenou instruktorkou. Všechny lekce budou probíhat v příjemném tempu tak, aby mu fyzicky stačili všichni členové skupiny. 


Vliv cvičení na lidský organismus

Již nejeden vědecký výzkum potvrdil blahodárné účinky fyzické aktivity na lidský organismus i ve zralém věku. Vyjmenujme si alespoň ty nejpodstatnější výhody:

Cvičení posiluje svaly – pevné svaly zajišťují správné držení těla a tím se výrazně ulevuje celému pohybovému aparátu od bolestivých obtíží. Navíc je pravidelná fyzická aktivita prevencí vzniku osteoporózy.

Cvičení podporuje zdravý oběhový systém – lepší činnost srdce a krevního oběhu, optimální hodnoty krevního tlaku i cholesterolu jsou dalšími benefity pravidelného pohybu.

Cvičení udržuje dobrou kondici – díky pravidelnému pohybu můžeme docílit zdravé tělesné hmotnosti a vynikající formy až do vysokého věku. Nepostradatelný je pak pohyb pro osoby trpící diabetem a dalšími civilizačními onemocněními.

Cvičení zlepšuje psychickou odolnost – sportování na čerstvém vzduchu je jako balzám na nervy. Posiluje psychiku, odbourává stres a pomáhá zklidnit emoce. Vhodné fyzické aktivity navíc pomáhají zlepšit kvalitu spánku.


Lektorka zájezdu Lucie Blahotová
termín 11. – 18.9.2019

Lucie Blahotová předcvičuje od roku 2009. Je instruktorkou ve sportovním klubu Relax Teplice, kde vede skupinové lekce jak se seniory, tak i s dětmi, nebo těhotnými ženami. Je také hlavní trenérkou Asociace kondičních a aerobních sportů pro děti a juniory. Během své instruktorské praxe absolvovala několik školení a další zdravotnické vzdělání, díky kterému může čerpat z anatomie i fyziologie a praktikovat tak cvičení vhodné pro danou věkovou kategorii. Již třetím rokem spolupracuje s nadací Jany Najbrtové – Seniorem s radostí.

„Velice se těším na možnost delšího pobytu s klienty, který vždy otevře dveře novým zkušenostem a zážitkům pro obě strany.“



Podobné zájezdy

Cvičení na Mar Menor ****

destinace: Španělsko, Murcía, Mar Menor

termín:30.09. (St) - 07.10. (St) 2020 (8 dní, 7 nocí) | změnit termín

doprava: Letecky / Praha

strava: Polopenze

Cvičení na Mar Menor
Objednavatel:
Jméno *:
Příjmení *:
E-mail *:
Telefon *:
Ulice:
Město:
Psč:
Poznámka :
Máte-li uživatelský účet, Přihlašte se
Chcete-li vytvořit uživatelský účet, Registrujte se

Povinné údaje jsou označeny *
Pořádající ck: Delfín Travel, s.r.o. IČO: 27643298
Prosím vyplňte povinné údaje (označené *)
E-mailová adresa není správná!
Pro odeslání objednávky, musíte souhlasit se všeobecnými podmínkami
Vytvářím objednávku...